11/6&11/13(水)「養生味噌玉づくりと冷え予防」@古民家|養生ごはんと手しごと教室のご案内

「薬膳」「発酵」「おばあちゃんの知恵」を学んでみたい。そんなお声にお応えすべく、古民家で開催している「養生ごはんと手しごと教室」

2024年11月のテーマは「養生味噌玉づくりと冷え予防

養生味噌玉は、味噌・薬膳食材・干し野菜がひとつになった発酵保存食で、お湯を注げばすぐに味噌汁が飲めるスグレモノ

あわせて、薬膳とおばあちゃんの知恵をもとに「冷え予防」の養生ごはんについてもお伝えします。

食事で心身の調子を整えたい」「冷えを改善したい」という方はお気軽にご参加くださいね。

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こんな気持ちはありませんか

  • 発酵食を使って心身にやさしい食事を作りたい
  • 日々の料理をシンプルに身軽に楽しみたい
  • 加工品や添加物をできるだけ控えたい
  • 旬の食材や自然の恵みをもっと取り入れたい
  • 冷えやすい体質を食事でケアしたい
  • 養生ごはんや手しごとでホッコリしたい

レッスン内容|養生味噌玉づくり&冷え予防のお話

味噌・薬膳食材・干し野菜がひとつになった発酵保存食。味噌玉にお湯を注げば、すぐに味噌汁ができあがり!

長期保存もできるので、時間のあるときにまとめて作っておけば、師走や年末年始など忙しい時期にも重宝します。

あわせて、薬膳の考え方をベースに「冷え予防の養生ごはん」についてもお話します。

女性に多いお悩みのひとつ「冷え」。昔から「冷えは万病のもと」といわれ、体が冷えることでさまざまな不調が出やすなります。

食事を意識することで、体の内側から冷え予防のセルフケアを始めませんか?

レッスン概要|養生味噌玉づくり(試食付)+冷え予防の食事術(お話)+味噌玉のお土産付き

<日時> 2024年11月 ①6日(水)②13日(水)いずれも10:00~11:45  ※受付9:45~
<参加費> 4,000円味噌玉の試食、養生茶&一口おやつ、味噌玉のお土産付き
<定員> 7名

<会場> 東山荘 第二和室(2階)(名古屋市瑞穂区初日町2丁目3番地)
 ・地下鉄桜通線「瑞穂区役所」駅から徒歩12分 *アクセスはこちら
 ・ 無料駐車場(10台)あり(満車の場合は近くのコインパーキングをご利用ください)

<持ち物> 小さなタッパー(10㎝角程度のもの/味噌玉お持ち帰り用)、手拭き用タオル、筆記用具(エプロンのご持参は任意です) 

  • 「上記フォームから申し込めない」という方は、お問合せフォームからご連絡ください(①レッスン名と開催日、②お名前、③メールアドレス、④お電話番号(緊急用)をお知らせください)。

教室に参加すると

  • 味噌玉の作り方や材料選びのポイントがわかる
  • シンプルな「発酵保存食」がパパっと作れるようになる
  • 発酵食を日々取り入れることで、心身の健康維持に役立つ
  • 加工品や添加物に頼らない食生活の第一歩になる
  • 体の内側から「冷え予防」に役立つ食事法がわかる
  • 先人の知恵に触れて心身がホッコリする

参加された方々の声

過去の「養生ごはんと手しごと教室」に参加された方々の声を一部紹介します。

薬膳の知識を無理なく自然に実践できるところがとても気に入っています。また、参加される方々も食や暮らしに関心のある方が多く、毎回いろんな刺激をいただいています。

・「薬膳」「おばあちゃんの知恵」に以前からずっと関心があり、今回ようやく参加できました。季節の手しごとは、自分だけだとなかなか作る気になれず、こうした場があるのはありがたいです。楽しい時間を過ごしている間に、あっという間に保存食が完成して嬉しいです。

・薬膳と聞くと「難しそう」「おいしくなさそう」というイメージがありました(苦笑)。でも実際に参加してみると、薬膳や食養生の考え方を取り入れつつ、シンプルで作りやすいものが多く、味もおいしくて驚きました

・そのときのテーマだけでなく、食材の選び方やアレンジ方法なども幅広く知ることができます。雑談の中にもヒントがたくさんあります。食への知識が広がり、毎日のごはんづくりが楽しくなってきました

どんな人が伝えるの?

養生ふうど / 主宰 松橋かなこ

薬膳と郷土料理で心身を整えて、心のヨリドコロをつくりたいーー。そんな想いで2014年から活動をスタート。カフェメニュー監修や健康食品のレシピ開発を経て、現在は養生ごはん教室(対面・オンライン)や、日本文化の入り口マガジン「和樂web(小学館)」などでの記事制作を行っている。国際薬膳師で一児の母。

お申込みはこちらから

参加ご希望の方は、下記のボタンをクリックして、申し込みフォームにご入力ください。受付が完了しましたら、1~2日以内にこちらからご連絡します。

  • 「上記フォームから申し込めない」という方は、お問合せフォームからご連絡ください(①レッスン名と開催日、②お名前、③メールアドレス、④お電話番号(緊急用)をお知らせください)。

キャンセルポリシー

申し込み後のキャンセルは、できるだけ早めにお願いします。材料準備の都合上、3~2日前は参加費の50%、前日は80%、当日は100%のキャンセル料が発生します。予めご理解いただければ幸いです。

「味噌玉=先人の知恵」で心と身体を整えよう

約8年前から、アートスペースや助産院、薬膳カフェなど、さまざまな場所で「味噌玉づくり」のワークショップを開催してきました。

参加された方からは「こんなに簡単に作れるなんて!」「体がじわっと温まった」「いろんなバリエーションで作ってみたい」というお声も多く届いています。

忙しいときの朝食やお弁当、ピクニックなどに持参するのもぴったり。コロコロとした可愛らしい見た目なので、大切な人へのプレゼントにも喜ばれます。

「養生ごはんと手しごと教室」を通して、先人の食の知恵に触れて、心身の調子をやさしく整えていきましょう。お気軽にご参加くださいね。


●養生ふうどでは「食事で心と身体を整えたい」「人にも地球にもやさしく暮らしたい」という人に向けて、「無料メール&動画講座(体質チェックシートなど特典付き)」と「養生ごはん便り(メルマガ)」を配信しています(画像をクリックすると登録フォームにつながります)。

養生ふうどでは、「養生ごはん教室(対面・オンライン)」や「我が家のごはん史づくり」、「取材・プロモーション支援」などの活動を行っています。