2025年9月

2025年9月19日

2025年8月、薬膳ベースの「養生ごはん」をお伝えし始めて12年目に入りました。これまでに延べ1,200人以上の女性と出会い、食のセルフケアを通して心と体を整える大切さをお伝えしてきました。その中でふと、文字や写真だ […]

2025年9月17日

個別相談やオンライン長期講座などでは、「甘いモノがやめられないんです」というご相談をよくいただきます。一口に“甘いモノ”と言ってもいろんな甘味がありますが、ここでいう「甘いモノ」というのは“白砂糖を使ったスイーツやお菓 […]

2025年9月9日

料理やハーブティーでよく使われる「ローズマリー」。実は、薬膳の視点からも、とても心強い存在です。私自身も、頭が重いときや集中力が落ちているときに、ローズマリーをよく取り入れています。何となく気分がスッキリしないときにも […]

2025年9月3日

「薬膳」「発酵」「おばあちゃんの知恵」を学んでみたい。そんなリクエストにお応えしてシリーズ開催している「養生ごはんと手しごと教室」。おから味噌（1月）、野草茶（3月）、カレー麹（5月）、昆布麹（7月）、芋麹（9月）を経 […]

2025年9月2日

こんにちは、養生ふうど主宰の松橋かなこです。 2025年7月末、6カ月間のオンライン長期講座「養生ごはんプログラム（第2期）」が無事に終了しました。この養生ごはんプログラムは、国際薬膳師として「養生ごはん」をお伝えし始 […]