養生相談会は、6月前半の平日開催の個別相談となります。9:30～16:00の間で、ご都合にあわせて日程を調整します。
【6月開催／季節と暮らしに寄り添う養生相談会】 “最近、何となく調子が出ない”というあなたへ
病院に行くほどではないけれど、最近なんだか調子が出ない。
疲れが抜けにくく、季節の変わり目の体調を崩しやすい。
食事を見直したいけれど、何から始めたらいいか分からない。
そんなあなたへ。
「季節と暮らしに寄り添う 養生相談会」は、食事・体調・暮らしを整理しながら、今のあなたに合う養生を一緒に見つける45分間の個別相談の場です。
「食事や暮らし方を見直したい」「最近の不調が気になっている」という人はもちろん、「まずは話を聞いてほしい」という人もぜひご参加ください。
＊養生相談会のお申込み期間は【5月18日（月）～21日（木）の4日間】です（お申込み後に、ご希望の日程を調整して相談会を開催します）。
こんな人におすすめです
・朝起きても疲れが抜けず、なんとなく体が重い
・梅雨〜夏になると、だるさ・むくみ・胃腸の不調が出やすい
・食事を見直したいけれど、何から始めたらいいか分からない
・家族のことを優先して、自分のことは後回しになりがち
・健康情報を試してみても、結局何が自分に合うのか分からない
ひとつでも当てはまる方は、今の体調や暮らしを見直すタイミングかもしれません。
※丁寧にお話を伺いたいため、人数限定・先着順での受付となります。
養生相談会では、こんなお話をします
45分間のオンラインでの個別相談（スマホでの参加OK）では、今の体調や暮らし、食事のことを伺いながら、「何が不調につながっているのか」「何から見直すとよさそうか」を一緒に整理していきます。
たとえば…
・最近の体調や気になっていること
・普段の食事や生活リズム
・梅雨〜夏に崩れやすい体調への向き合い方
・今のあなたに合う、無理のない食養生のヒント
薬膳や食養生の知恵を難しく学ぶ場ではありません。
今の暮らしの中で、「これならできそう」と思えることを一緒に見つけていく時間です。
＊事前に簡単なワークシートにご協力いただきます（5分程度）。
参加された方々の声
過去の個別相談会に参加された女性の声をご紹介します。
【不調改善への一歩が踏み出せそうです】
一つひとつに丁寧に回答いただき、説明後も私が理解できているかの確認しながら進めていただきました。寄り添っていただき、不調改善への一歩が踏み出せそうです。
【自分に足りないものが分かった】
これまで別の食事法・健康法を学びセルフケアをしてきましたが、中々改善に至らず……。かなこさんから薬膳や食養生の視点から私の不調を診ていただくことで、改善への幅が広がり、私に足りないものが分かりました。新たな気づきを得たことがとても良かったです。
【料理が苦手な私でも“できそう”と思った】
新しい発見があって、とても勉強になりました。食べ方を改善することに加えて、料理が苦手な私でも、視点を変えることで「自分にもできそう」だと思いました。
この相談会に参加するメリット
この相談会に参加していただくことで、こんなことが分かるようになります。
- あなたの体質や生活習慣タイプを簡単に整理
無理なく取り入れられる食事や暮らしの改善ステップを提案
「自分に合う方法」を見つけることで、毎日の生活が少しラクに
「季節と暮らしに寄り添う養生相談会」へ の参加方法
【会場】google meet （決済が完了した方にURLをお知らせいたします）
※事前の設定は不要で、zoomと同様に簡単に利用できるオンラインツールです
【講師】松橋かなこ（国際薬膳師）
【参加費】
初めての方限定で、通常の個別セッション価格18,000円（税込／60分）のところ
4,000円（税込／45分）
【決済方法】
カード決済（paypal）または銀行振り込み
※お申込み後に決済をされた方には、当日の詳しいご案内をメールにてお送りいたします。
主催者からのメッセージ
最後までお読みいただきありがとうございます。
私たちは「もっと元気になりたい」「この先も健やかでいたい」と思っていても、忙しさの中で、自分のことは後回しになってしまいがちです。
でも、心や体の不調は、ある日突然あらわれるものではなく、日々の小さな積み重ねの中で少しずつ現れてくるケースも多いものです。
だからこそ私は、特別なことを始めるよりも、まず「食事や暮らしを見直す」ということを大切にしています。
とはいえ、情報が多い今の時代。
「食事を見直したいけれど、何から始めたらいいのかわからない」
「自分なりにやってみたものの、これで合っているのか自信がない」
そんな方も多いのではないでしょうか。
この相談会では、今の体調や暮らしのお話を伺いながら、季節や体調に合った養生を一緒に整理していきます。
この機会に、少し立ち止まって、ご自身の心と体に意識を向ける時間をもってみませんか。
お話できることを、楽しみにしています＾＾
【主催者プロフィール】
松橋かなこ／養生ごはん研究家（薬膳＆おばあちゃんの知恵）、国際薬膳師
早稲田大学卒業後、企業・NPOでまちづくりに従事。
30才を過ぎた頃、自身の体調不良をきっかけに、薬膳や食養生を本格的に学び始める。
2014年に「養生ふうど」として食の活動をスタートし、延べ1200人以上の女性に食の大切さを伝授。
「養生ごはん教室」のほか、ヨガや助産院とのコラボ、ガーデンカフェや赤ちゃんカフェのメニュー監修、和樂web（小学館）での記事執筆など、食と暮らしをつなぐ活動を行う。
薬膳や食養生を難しく伝えるのではなく、季節や体調の変化に合わせて、無理なく続けられる“養生ごはん”を提案している。
プライベートでは、一男一犬の母。