薬膳とおばあちゃんの知恵をあわせた「養生ごはん」。
この養生ごはんを体系的に学んで、毎日の食卓から“自分と家族の土台”を整えてみませんか？
食事を見直すことで、“疲れにくい身体”と“揺らぎにくい心”を育て、これからの人生をもっと軽やかに、自分らしく楽しむことができるようになります。
遠方にお住まいの方や、家事や仕事で忙しい方にも学んでいただけるように、すべてオンラインで学べる長期講座をご用意しています。
- 養生ごはんプログラム（基本編・プロ養成編／6カ月間）
- わたしを整える食事改善パーソナルコース（3ヵ月・6ヵ月）
「日々の不調をやわらげたい」「自分の心と体を整えたい」という方はもちろん、「“食”を伝える活動をしてみたい」という方にもおすすめです。
養生ごはんプログラム（基本編）
薬膳やおばあちゃんの食の知恵を、体系的にしっかりと学び、心身を整えて自分らしく生きていきたいーー。こうしたご要望に応えるべく、2024年8月からオンライン長期講座「養生ごはんプログラム（6カ月コース）」がスタートしました。
単なる料理教室ではありません。自分と家族の食の土台を作る、真剣に食の知恵を学びたい人向けのプログラムです。
オンライン学習システム（専用サイト）に加えて、グループ講座＆コンサル、個別セッション、いつでも相談できるコミュニティ、各種ワークシートなどを通して、実践的な知識とスキルを習得できます。
＊「養生ごはんプログラム」に参加された方の体験談・エピソードはこちらからご覧ください。
【開催レポート】養生ごはんプログラム（第2期）─ 半年間で生まれた変化と参加者の声
こんにちは、養生ふうど主宰の松橋かなこです。 2025年7月末、6カ月間のオンライン長期講座「養生ごはんプログラム（第2期）」が無事に終了しました。 この養生ごはんプロ…
● わたしを整える食事改善パーソナルコース（2025年10月スタート）
今の体調やライフスタイルに合わせて、「気になる心身の不調を短期集中で整えたい」という方のためのオーダーメイドの3ヵ月／6ヵ月コースです。
いつからでも、ご自身のお好きなタイミングでスタートできます。随時、説明会を開催しています。関心をお持ちの方は、詳細をご確認の上、まずは個別相談会＆説明会（オンライン開催）へお気軽にご参加くださいね。
養生ごはんプログラム（応用編／プロ養成編）
養生ごはんなど「心身にやさしい食事」を一緒に伝えていきたいという方へ。初めての食の活動は、何をどんなふうに始めればいいのか分からないことがいっぱいだと思います。
そこで、養生ごはんを10年以上お伝えしてきた経験から、おひとりお一人に合った、食の活動のスタートをご支援させていただきます（「基本編」を修了した方が対象で、受講期間は6カ月間です）。
＊プロ養成編に参加された方の体験談・エピソードはこちらからご覧ください。
一歩踏み出せないあなたへ｜60代から始めた“お料理会”の物語
こんにちは、養生ふうどの松橋かなこです。 教室や個別相談をしていると「いつかは“自分の活動”を始めたい」。そんな声をいただくことが時々あります。 でも実際には‥「自…
まずは気楽に体験したい！そんな方には「養生ごはんと暦暮らし教室（オンライン教材）」がおすすめ
養生ごはんがどんなものなのか体験してみたい。そんな方におすすめなのが、コロナ以前に人気だった教室の内容をオンライン教材として収録した「養生ごはんと暦暮らし教室」。
お好きな時にお好きな場所から、手ごろな価格で学んでいただけます（オンライン教材の視聴のみで、ワークなどはありません）。
1年を5つの季節（春・梅雨・夏・秋・冬）にわけて、それぞれの養生ごはんの考え方とレシピをご紹介しています。
過去のレッスンの人気レシピを15品以上収録！どれも簡単に作れるものばかりなので、普段の食生活にすぐに取り入れていただけます。