薬膳×おばあちゃんの知恵=養生ごはん。そんな養生ごはんを「体系的に学んでみたい」という方へ。

仕事や家事などで忙しい方や、遠方にお住まいの方でも気軽に学べるように、オンラインの養成コース講座(入門編・基礎編・応用編)をご用意しています。

「食事で心身を整えたい」「プチ不調を改善したい」という方は、ぜひご活用ください(現在、入門編と基本編のみ開催中です)。

▼最新のコース講座の情報や講座風景については、養生ごはん便り(メルマガ)からご案内しています。

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養生ごはんコース講座(入門編)

養生ごはんがどんなものなのか体験してみたい。そんな方におすすめの、手ごろな価格で学んでいただける1年間のオンラインコースです。いつから・どこからでも参加できます。

1年を5つの季節(春・梅雨・夏・秋・冬)にわけて、それぞれの養生ごはんの考え方とレシピをご紹介しています。

過去のレッスンの人気レシピを15品以上収録!どれも簡単に作れるものばかりなので、普段の食生活にすぐに取り入れていただけます。ご希望の方には、個別セッション(オンライン/60分程度)も付いています。

養生ごはんコース講座(基本編)

薬膳やおばあちゃんの食の知恵を体系的に学んでみたい。こうしたご要望に応えるべく、2024年8月から「養生ごはんプログラム(6カ月/3カ月コース)」がスタートしました。

オンライン教材(テキスト・動画)に加えて、グループコンサル、個別セッション、各種ワークシートなどで、実践的な知識とスキルが習得できます。

養生ごはんプログラムの詳細は「無料動画講座」の個別セッションにて、先行してご案内しています(または、養生ごはん便り(メルマガ)」にご登録いただき、次期の開催案内をお待ちください)。

養生ごはんコース講座(応用/講師養成編)

養生ごはんなど「心身にやさしい食事」を一緒に伝えていきたいという方へ。初めての食の活動は、何をどんなふうに始めればいいのか分からないことがいっぱいだと思います。

そこで、養生ごはんを10年以上お伝えしてきた経験から、おひとりお一人に合った、食の活動のスタートをご支援させていただきます(「基本編」を修了した方が対象になります)。

詳細は決まり次第、こちらでご案内します。案内をご希望の方は、「養生ごはん便り(メルマガ)」にぜひご登録ください。



●養生ふうどでは「食事で心と身体を整えたい」「人にも地球にもやさしく暮らしたい」という人に向けて、「メール&動画講座(無料/体質チェックシートなど特典付き)」と「養生ごはん便り(メルマガ)」を配信しています(画像をクリックすると登録フォームにつながります)。

養生ふうどでは、「養生ごはん教室(対面・オンライン)」や「我が家のごはん史づくり」、「取材・プロモーション支援」などの活動を行っています。