忙しい毎日、なんとなく調子が悪い「プチ不調」を抱えながら過ごしていませんか？
「疲れやすい・眠りが浅い」「年齢とともに体調の変化が気になる」「将来のために食事を見直したい」そんな方へ。
現在、このページをご覧の方限定で「プチ不調改善セッション（個別相談会）」を特別価格で開催しています。
定員になり次第、予告なく締め切りますので、気になる方はこの機会にぜひご参加ください。【3大特典付き】
こんな声を、これまで10年以上の養生ごはん教室を開催する中で、何度もお聞きしてきました。
いずれも大丈夫ですので、ご安心ください。
食事は「毎日の習慣」だからこそ、自分に合うものを「見つける」「続ける」ことで、心と身体を整える【心強い土台】になります。
私自身、仕事で心身の限界を感じていた時期がありましたが、薬膳に出合い“食事を見直す”というシンプルな行動で、体調も気持ちも少しずつ変わっていきました。
それだけなく、これまで10年以上【養生ごはん】をお伝えする中で、延べ1,200人以上の女性をサポートし、「食事で変われる人」をたくさん見てきた経験もあります。
このセッションは、ただ食の知識を得る場ではなく、【あなたに合った“最初の一歩”を見つける場】。
関心をお持ちの方はお気軽にご活用くださいね。
✅ 不調の原因と向き合うきっかけができる
✅ あなたに合う食事・食材・整え方がわかる
✅ これからの自分の身体を守るヒントが見つかる
もしも「いつか変えたい」「変わりたい」と思っているなら、“今日”から変わる一歩を踏み出してみませんか？
過去の養生ごはん教室に参加された30～60代の女性の声をご紹介します。
薬膳の考えを知って食材選びを変えただけで、風邪をひきにくくなりました。冷蔵庫に資料を貼って繰り返し見ています。
夫のイライラが減ったのは食材選びを変えたからかもしれません。子どもからも「また作って！」と言われるのが嬉しいです。
「シンプルでいいんだ」と気づけて気持ちが楽になりました。教わった料理を少しずつ作るのが楽しいです。
45分間のオンライン個別相談（スマホOK）で、
あなたの現状やお悩みを丁寧に伺いながら、薬膳とおばあちゃんの食の知恵をベースに、【あなたに合った実践可能なアドバイス】をお伝えします。
＊事前に簡単なワークシートにご協力いただきます（5分程度）。
🌿 セッションの流れ
1️⃣ お悩み・現状ヒアリング
2️⃣ 食事・食材選び・簡単な整え方のアドバイス
3️⃣ 質疑応答タイム
・簡単養生スープレシピ（PDF小冊子）
・献立づくりヒント動画
・セッション後の質問サポート
【会場】google meet （決済が完了した方にURLをお知らせいたします）
※事前の設定は不要で、zoomと同様に簡単に利用できるオンラインツールです
【講師】松橋かなこ（国際薬膳師）
【参加費】
このページをご覧になった方限定で、通常の個別セッション価格18,000円（税込／60分）のところ
【決済方法】
カード決済（paypal）または銀行振り込み
※お申込み後に決済をされた方には、当日の詳しいご案内をメールにてお送りいたします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
私たちは「もっと元気になりたい」「未来の自分を守りたい」と思っていても、
つい忙しさや不安で自分のことを後回しにしてしまいます。
でも、だからこそ「食事を見直す」というシンプルな一歩が大きな変化につながるのです。
「食事で自分は変わるのだろうか」と思う方ほど、ぜひ一度体験してみてください。あなたに合う整え方がきっと見つかるはずです。
この機会に、自分の身体と向き合う時間を、自分自身にプレゼントしてあげてくださいね。
早稲田大学理工学部建築学科を卒業後、企業・NPOでまちづくりに従事。
自身の体調不良をきっかけに、薬膳や食養生を学び始める。
2014年、「風土×food（食べもの）＝ふうど」をテーマに「養生ふうど」として活動スタート。
「養生ごはん教室」のほか、ヨガスタジオ・助産院とのコラボレッスン、ガーデンカフェや赤ちゃんカフェのメニュー監修など、さまざまなプロジェクトに携わる。
「心身の不調を改善し、自分らしく生きたい」と願う女性たちへ、シンプルで日常に取り入れやすい「食のセルフケア」を伝えている。
国際薬膳師、一児の母。