はじめまして
薬膳とおばあちゃんの知恵で心身を整えて、健やかで自分らしく生きる女性を応援したい
旬の食材をシンプルに使った手料理を食べると、ホッとして何だか元気になるーー。
そんな経験はありませんか。 私が養生ふうどの活動をスタートした原点には、自身のこんな体験があります。（続きを読む）
↑「食事で心身を整えたい」という女性に向けて、養生ごはん無料動画講座をプレゼント中！ご希望の方はこちらからご登録ください。
養生ごはん教室（対面／単発レッスン）
「食事で心と身体を整えたい」「ホッとする味が恋しい」という方へ。料理が苦手な人や忙しい人も大丈夫。養生ごはん教室で、食のセルフケアを始めませんか。
養生ごはんプログラム（オンライン長期講座）＆パーソナルコース
養生ごはんを“体系的”に学んで、自分と家族の“食の土台”を作りたいという方へ。オンライン完結型なので、遠方の方やお忙しい方もご参加いただけます。
お知らせ
- 「食事を見直したい」「プチ不調から解放されたい」という方へ。「無料動画講座」をプレゼント中 ⇒ 詳細をみる
- 養生ごはんを気軽に学んでみたいという方へ。「養生ごはんと暦暮らし教室（オンライン／1年間視聴OK）」 ⇒ 詳細をみる
- 養生ごはんを体系的に学んでみたいという方へ。オンライン長期講座「養生ごはんプログラム」 ⇒詳細をみる
- 2025年8月、standFM「養生ごはんラジオ（音声配信）」を始めました！⇒ラジオを聴く
▼ 期間限定で「養生ごはん無料動画講座」をプレゼント中です（体質チェックシートなど3大特典付き）。「食事を見直したい」「プチ不調から解放されたい」という方は、画像をクリックしてぜひご活用くださいね。
最近のブログ記事
- 渋柿の皮は食べられる？干し柿作りで出た皮の再利用アイデア3選
干し柿用に渋柿をむいたあと、たっぷり残るのが「柿の皮」。 無農薬などの安心できる素材であれば、皮も丸ごとおいし… 続きを読む: 渋柿の皮は食べられる？干し柿作りで出た皮の再利用アイデア3選 - 2026年1月21日＆28日「びわの葉チンキづくりと風邪予防」｜養生ごはんと手しごと教室のご案内
「薬膳」「発酵」「おばあちゃんの知恵」を学んでみたい。そんなリクエストにお応えしてシリーズ開催している「養生ご… 続きを読む: 2026年1月21日＆28日「びわの葉チンキづくりと風邪予防」｜養生ごはんと手しごと教室のご案内 - 【活動レポ】今年も岐阜・大垣で「薬膳味噌玉づくり講座」を開催｜料理で“想い”を届ける
2025年10月23日（木）、岐阜県大垣市の中日文化センターさんで「五感でつくる薬膳味噌玉づくり講座」の講師を… 続きを読む: 【活動レポ】今年も岐阜・大垣で「薬膳味噌玉づくり講座」を開催｜料理で“想い”を届ける - 【嬉しいご報告】農文協さん雑誌『現代農業』に柿酢の記事を掲載いただきました
今日は、少し嬉しいご報告があります。 6年ほど前から研究してきた「柿酢づくりと活用法」についての記事が、農文協… 続きを読む: 【嬉しいご報告】農文協さん雑誌『現代農業』に柿酢の記事を掲載いただきました - 10/31（金）オンライン特別講座「季節の恵みを活かす、簡単干し野菜づくり」
昨年・一昨年、古民家やガーデンカフェ、助産院のほか、オンラインでも開催して大変好評いただいた「干し野菜」レッス… 続きを読む: 10/31（金）オンライン特別講座「季節の恵みを活かす、簡単干し野菜づくり」
養生ふうど
薬膳とおばあちゃんの食の知恵、郷土料理で心身を整えて、心のヨリドコロをつくりたいーー。そんな想いから、対面レッスンやオンライン長期講座、記事・コラムの執筆、企業・行政とのコラボ講座を行っています。
