はじめまして

食事で心身を整えて、健やかで自分らしく生きる女性を応援したい

薬膳と郷土料理の研究家として、心身を整える「養生ごはん」をお伝えしている、養生ふうど主宰の松橋かなこです。

もともと病弱だった私は、30代で体調を崩したことをきっかけに、薬膳や食養生を本格的に学び始めました。

その甲斐あって元気を取り戻し、ここまでやってこられたのは、「食べること」と「料理をつくること」があったからだと感じています。

自然の恵みを活かした薬膳や愛情のこもった手料理には、身体だけでなく心まで元気にする力があります。

そして、自分に合った食べ方を知ることが、情報に振り回されず、毎日を心地よく過ごす土台になります。

2014年に養生ふうどを立ち上げて以来、対面での養生ごはん教室（単発）を通して、たくさんの女性に食の大切さをお伝えしてきました。

そして活動10周年を迎えた2024年8月からは、オンライン長期講座「養生ごはんプログラム」を開講。

長期講座では「食事で疲れにくい心身をつくり、これからの人生を思い切り楽しみたい」という女性をサポートしています。

薬膳をベースにした養生ごはんは、“難しいもの”ではなくて、シンプルで楽しいものです。自分に合った食事で心身が整うと、家族や地域、地球環境へとその好循環が広がっていきます。

食を整えることは、生き方を整えることーー。
あなたも、食のセルフケアで心と体を整え、毎日を軽やかに、自分らしく過ごしていきませんか。

▼ 養生ふうどの活動は、2023年に活動10年目を迎えました。これまでの活動や想いについてはこちらをご覧ください。

▼ 現在、期間限定で「養生ごはん無料動画講座」をプレゼント中です（体質チェックシートなど3大特典付き）。

「食事を見直したい」「食事で心身を整えたい」という方は、画像をクリックしてぜひご活用くださいね。