自然の薬箱さんでの初講座！2月10日（土）、テーマは「醤づくりと冷え対策」
yojofudo漢方など東洋医学をベースに、心と身体を整える方法がトータルで学べる「自然の薬箱」さん（名古屋市千種区）。このたびご縁あって、「ナチュラルビューティースタイリスト講座」のひとコマを担当させていただくことになりました！
毎日の食事づくりを楽しみながら、心身の調子を整えていきたいーー。そんな方は、ぜひご参加ください。
「ナチュラルビューティースタイリスト講座」とは
「食養生などをとり入れ、ナチュラルで豊かなライフスタイルを送りたい」「健康について見つめなおし、からだの中から美しくなりたい」。そんな方におすすめの講座シリーズです。
健康で心地良く毎日を過ごすためには何をしたらよいか？答えはひとつではありません。
たとえば・・・
旬の食材を食す。
ハーブやアロマを使う。
お灸をしてみる。
からだを動かす。
からだを温める。ちょっとした工夫や知識を得たり、からだのしくみを知ることで、ライフスタイルのさまざまな場面で活用し
（自然の薬箱さん、講座案内ページより抜粋）
こころとからだの健康に役立てることができます。
2月10日（土）、テーマは「醤（ひしお）づくりと冷え対策」
手づくり調味料があると、いつものごはんが「ホッとする味わい」になります。
今回は、醤油や味噌のルーツともいわれる万能調味料「醤（ひしお）」を仕込みましょう。おいしい使い方についても、たっぷり紹介します。
あわせて、薬膳とおばあちゃんの知恵をベースに「冷え対策」の養生ごはんについてもお伝えします。
立春は過ぎても、まだまだ寒い日が続きます。冷えは万病の元ーー。身体の内側から温かくして、健やかな春を迎えませんか。
【日時】2024年2月10日（土）10:30～12:00
【会場】自然の薬箱
みなさまにお会いできますこと、楽しみにしています！
●養生ふうどでは「食事で心と身体を整えたい」「人にも地球にもやさしく暮らしたい」という人に向けて、「5日間メール講座」と「養生ごはん便り（メルマガ）」を配信しています（画像をクリックすると登録フォームにつながります）。
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