「養生ごはんラジオ（音声配信）」始めました｜国際薬膳師12年目の挑戦

2025年8月、薬膳ベースの「養生ごはん」をお伝えし始めて12年目に入りました。

これまでに延べ1,200人以上の女性と出会い、食のセルフケアを通して心と体を整える大切さをお伝えしてきました。

その中でふと、文字や写真だけでは伝えきれない「空気感」や「想い」を、声で届けたい──そんな気持ちが強くなり、2025年8月に音声配信「養生ごはんラジオ」をスタートしました。

今回は、その背景とともに、配信内容や想いについてお話します。

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なぜ今、音声配信を始めようと思ったのか

2,014年8月から「養生ごはん」の活動を続ける中で、多くの方に出会い、学びや気づきをいただきました。

これまではブログやインスタグラムなどを中心に、画像や文章で発信してきました。

少し前から、「声」でお届けすることで、より身近に“安心感”を持って受け取っていただけるのではないかと感じるように。

また、薬膳の効能やレシピだけでなく、マインドや暮らし・生き方についても届けたいと感じることが増えてきました。

そんな気持ちから、2025年8月、standFMでの「養生ごはんラジオ（音声配信）」をスタートしました。

これからお届けしていきたいテーマ

について、詳しくお話ししています。

今後は、薬膳やおばあちゃんの知恵をベースにした「養生ごはん」を通して、食事を見直し、心と身体を整えるヒントを音声にてお届けしていきます。

具体的なテーマとしては、「薬膳おやつ」などの具体的なレシピに加えて、「“養生”を意識した暮らしや生き方」などのマインドについての話も予定しています。

＊「養生ごはんラジオ」はこちらから、ぜひ一度聴いてみてくださいね！

＊2025年9月現在、月・水・金の朝6時から配信しています。5～10分程度のスキマ時間で、心身を整えたい人に向けてお届け中です。

一度キリの人生を、自分らしく健やかに楽しむために

（画像をクリックすると「養生ごはんラジオ」のページにつながります）

この養生ごはんラジオに込めているのは、【食のセルフケア✖️揺らがない私】という活動テーマです。

一度きりの人生を、自分らしく健やかに楽しみたい。そう願う女性に寄り添える番組に育てていけたらと思っています。

空いた時間に、ぜひ聴いてみてくださいね。これからどうぞよろしくお願いいたします！