ナチュラルビューティって？｜自然の薬箱さんでの講座から感じること
yojofudo2026年1月18日（日）、名古屋市千種区にある漢方薬局併設のホリスティック施設「自然の薬箱」さんで、ナチュラルビューティースタイリスト講座を担当させていただきました。
この場所で講師を務めさせていただくようになって、気づけば2年ほど。
毎回、食や暮らしに感度の高い方々が集まり、講座後も質問が尽きない、あたたかな時間が流れます。
こちらの講座を担当するようになって、私の中には「ナチュラルビューティとは何だろう？」という問いがいつもありました。
今回は、その問いについて一緒に考えてみたいと思います。
〇この記事を書いた人...…薬膳と郷土料理の研究家 松橋かなこ
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関心の高い方々が集まる場だからこそ生まれる空気感
「自然の薬箱」さんは、漢方薬局が併設されたホリスティックな空間。
身体の不調だけでなく、暮らし方や心の在り方まで含めて整えていく──。そんな視点を大切にされている場所です。
その空気感もあってか、講座では 「自分をもっと大切にしたい」「心地よく年を重ねたい」 。そんな言葉が自然と多く聞かれます。
今回も、講座が終わったあとまで質問が続き、それぞれの想いや体験がシェアされる時間となりました。
▼今回の「ナチュラルビューティーとは？」については、こちらの音声でも詳しくお話しています（おすすめ／約5分）。
ナチュラルビューティーって、何だと思いますか？
さて、あなたは「ナチュラルビューティー」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか？
実は、2025年12月に開催した、オンラインの「食事改善パーソナルコース」のグループコンサルでも同じ問いを投げかけてみました。
すると、参加メンバーの方々から返ってきたのは──
- 日常の暮らしも含めた、飾らない自然体の美しさ
- しわも含めた、年相応の姿
- 植物など、自然を取り入れた暮らし
- 身体の内側からきれいであること
- 年を重ねても、心がキラキラしていること
いずれも、とても共感できる言葉ばかりです。
「白髪がかわいい」と思えた日
中でも、印象的だった言葉があります。
以前は気になっていた白髪も、 「自分の一部」と思うようになってから 「かわいい」と感じるようになりました
同じ“白髪”という現象でも、 どう捉えるかによって、 気持ちも、見え方も、こんなに変わる。
外側の変化よりも先に、 内側の受け取り方が変わることで、 その人自身の表情や佇まいまで、やわらいでいく──。
思わず、 そんな情景が目に浮かびました。
きっと、正解はひとつじゃない
同じ言葉、同じ出来事に出会っても、 感じ方や受け取り方は人それぞれ。
だからこそ、 「こうあるべき」「こうしなければ」ではなく、 自分の感覚を大切にしながら、 ざっくばらんに話せる場があることは、とても大切だと感じます。
講座やグループコンサルなどを開催する中で、 私自身も、毎回みなさんとの対話から たくさんの気づきをいただいています。
そして、今回の講座を終えて、 ひとつ、心に浮かんできた言葉があります。
ナチュラルビューティとは、 自分を否定せず、そのままを受け取ること。
何かを足す前に、 何かを変える前に、 まずは「今のわたし」を認めること。
自分自身を整え始めるのは、 そこからなのかもしれません。
現在の自分を受け入れて、内側からととのえていこう
ナチュラルビューティーというのは、単なる外側の美しさではなく、内側からにじみ出るような美しさ。
そうやって考えてみると、ナチュラルビューティーは薬膳や食養生にもぴったりと重なります。
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今回の講座のように、自然の薬箱さんで過ごす時間は、 私自身の活動の原点を思い出させてくれます。
外側だけでなく、内側からそっと整えていく。そんなナチュラルビューティのあり方について、 引き続き考えていきたいです。
