半年間のオンライン長期講座「養生ごはんプログラム」第4期が始まりました
yojofudo2026年2月から、オンライン長期講座「養生ごはんプログラム」第4期が始まりました。
この養生ごはんプログラムは、養生ごはんをお伝えして活動10周年の節目にスタートしたもの。
2024年8月に第1期がスタートし、おかげさまで第2期・第3期とすすみ、このたび第4期を開講する運びとなりました。
ここでは、第4期の様子とともに、養生ごはんプログラムの概要や、食事改善に関心をお持ちの方向けの「パーソナルコース」についても紹介します。
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第1回のグループ講座、いよいよスタート
2月第1週に、第1回目のグループ講座を開催しました。
初回ということもあり、参加されたきっかけや、今感じていることをお一人ずつお話しいただく“自己紹介”の時間もありました。
「手しごとや季節に寄り添う食と暮らしを実践したくて」
「これからの人生をもっと健やかに楽しみたい」
「主催者の料理がおいしくて“学びたい”と思った」
それぞれに参加されたきっかけや想いがあり、このタイミングで出会ってくださったこと、あらためて嬉しく感じています。
オンライン長期講座「養生ごはんプログラム」とは？
この半年間のオンライン講座では、薬膳とおばあちゃんの知恵をベースに「自分と家族の“土台”をつくる」ことを目的に開催しています。
たとえば、「今日は調子がイマイチ……」というときに、どんな食材でどんな料理を作ったらいいのかが分かり、実践できるようになることをゴールにしています。
半年間という時間をかけて、
✔︎ 自分の体質を知る
✔︎ 季節との付き合い方を知る
✔︎ 不調のサインを読み取れるようになる
✔︎ 食事で整えられる感覚を育てる
そんな変化を重ねていきます。
学ぶだけで終わらず、暮らしの中に根づかせる――。それが「養生ごはんプログラム」です。
自分のペースで、今すぐ整えたいという人へ
半年間じっくり取り組む「養生ごはんプログラム」は、仲間と一緒に、土台から整えていけるのが大きな魅力です。
その一方で、
「今すぐ整え始めたい」
「半年のスケジュール確保はむずかしい」
「自分の不調に関係あるところを重点的に知りたい」
そんな声も、これまでたくさんお聴きしてきました。
実際に、養生ごはんプログラムの次回開催（第5期）は、早くても2026年10月以降 の予定です。
それまで待たずにスタートしたい方、今の自分に合わせて柔軟に取り組みたい方に向けて、「食事改善パーソナルコース（3カ月／6カ月）」 をご用意しています。
このコースはマンツーマンで進めるため、
✔︎ いつからでもスタートできる
✔︎ 今の体調やお悩みに関係する内容にしぼって学べる
✔︎ お仕事やご家庭の予定に合わせて日程調整しやすい
というのが大きな特長です。
薬膳の考え方をベースにしながら、食事だけでなく暮らし方や整え方のクセも含めて、今のあなたに合った方法を一緒に見つけていきます。
「まずは自分の状態をちゃんと知るところから始めたい」。そんな方にも、とても相性のいいコースです。
個別相談会は随時開催していますので、ご関心をお持ちの方は、こちらのページをご覧ください。
